Entrenamientos de fuerza · Las Tablas y Torrejón
Entrenamientos de fuerza con alguien que te corrige
Sesiones guiadas en grupos reducidos, con un plan que progresa cada semana. No es una sala de máquinas donde buscarte la vida: el entrenador te dice qué hacer, cómo y con qué carga.
¿Es para ti? Si quieres esto, sí
- Ganar fuerza y músculo y notar menos dolores en el día a día.
- Aprender la técnica de cada ejercicio, aunque nunca hayas cogido una pesa.
- Tener un plan que sube contigo cada semana y no depende de lo que se te ocurra ese día.
- Entrenar en grupo reducido, con gente que te espera y un entrenador que sabe cómo te llamas.
Los entrenamientos, uno distinto cada día
Cada día una sesión distinta: la programación va rotando para que trabajes todo el cuerpo y no te aburras.
Entrenamientos de Fuerza
- Strength 360Entrenamiento de cuerpo completo para ganar fuerza, mejorar tu condición física y fortalecer todos los grupos musculares de forma equilibrada.
- Total UpperTrabaja espalda, pecho, hombros y brazos para desarrollar un tren superior más fuerte y definido.
- Legs & ArmsCombina ejercicios de piernas y glúteos con trabajo específico de brazos y hombros para mejorar la fuerza y la forma muscular.
- Total LowerEntrenamiento centrado en piernas y glúteos para ganar fuerza, desarrollar la musculatura y mejorar la firmeza del tren inferior.
- Push & PullCuerpo completo con movimientos de empuje y tirón, alternando su protagonismo para conseguir una musculatura fuerte y equilibrada.
- Superset FlowCuerpo completo con ejercicios consecutivos que trabajan distintos grupos musculares de manera dinámica, intensa y eficaz.
- Body BuildDiseñado para ganar masa muscular, aumentar la fuerza y desarrollar un cuerpo más fuerte y tonificado.
- Strength HybridCombina ejercicios de fuerza con desafíos de resistencia y acondicionamiento físico para mejorar tu rendimiento general.
- Strength SculptCuerpo completo enfocado en desarrollar y dar forma a la musculatura, con un trabajo específico de brazos y abdomen.
Lo que nos diferencia de un gimnasio
Grupos reducidos
El entrenador te ve, te corrige y sabe cómo te llamas. No eres un número más en la sala.
Plan progresivo
Cada semana un paso más. Sabes qué haces y por qué, y ves cómo avanzas.
Tus sesiones no caducan
Las que no gastes se acumulan sin fecha de caducidad, mientras sigas de alta con la misma tarifa.
Reservas flexibles
Reservas desde la app con hasta 30 días de antelación o hasta 1 minuto antes de empezar. Si cancelas con al menos 4 horas, recuperas la sesión.
Para todos los niveles
Empieces de cero o vengas de entrenar, adaptamos cada ejercicio a tu cuerpo y a tu momento.
Todo en el mismo sitio
Entrenamiento, nutrición y entrenamiento personal con el mismo equipo, que ya te conoce.
Estas personas ya han cambiado su vida
Mejor que te lo cuenten ellas.
Carmen
Karen
Laura
Lola
Los vídeos tienen sonido: actívalo al verlos
Dónde entrenar fuerza
En iMove Training Club Las Tablas, con Hyrox incluido en la cuota, y en iMove Strength & Pilates Torrejón.
Una cuota, los mismos precios en todos los centros
Eliges cuántas veces a la semana vienes. En el Training Club, la cuota de fuerza incluye Hyrox; y la cuota de Pilates Máquinas incluye también los entrenamientos de fuerza.
¿Tienes excusas? Te las resolvemos
Nunca he entrenado fuerza
La mayoría de la gente que empieza con nosotros tampoco. La primera sesión es con un entrenador al lado que te explica cada movimiento y te ajusta la carga.
¿Me voy a poner muy grande?
No. Ganar masa muscular de verdad lleva mucho tiempo y un plan específico. Lo normal es que te veas más firme, con mejor postura y con más energía.
Tengo alguna lesión o molestia
Cuéntanoslo al reservar. Adaptamos cada ejercicio y, si lo necesitas, puedes empezar con entrenamiento personal.
¿Con cuánta antelación puedo reservar o cancelar?
Reservas desde la app con hasta 30 días de antelación o hasta 1 minuto antes de que empiece la clase. Si no puedes venir, cancela con al menos 4 horas de antelación y se te devuelve la sesión.